ANSIEDADE: Heroi X Vilão

            O “vilão” mais falado dos últimos tempos, a Ansiedade. Mas será mesmo que sentir ansiedade é tão ruim?

            Vou te responder que, sim e não. A verdade é que quando pensamos em ansiedade, lembramos de insônia, em pensamentos acelerados, preocupações improdutivas e muitas vezes catastróficas, em medos excessivos e paralisantes. Taquicardia, mãos suando e rosto ruborizado.

          Dessa forma lembramos da ansiedade quando de fato está nos fazendo mal, nesse estágio, minha sugestão é que você faça psicoterapia, pois existem várias estratégias emocionais e comportamentais para lidar com esse sofrimento, que quando não tratado pode piorar bastante e trazer outras complicações. A ansiedade, pode ser sim patológica e precisa de tratamento. Ninguém olha para um cadeirante e diz levanta e sai correndo porque está vindo um trem, parece insano né? Mas muita gente diz para a pessoa que está com a ansiedade nesse nível de sofrimento, que ela precisa se acalmar e ver a vida de outra maneira. Existe uma razão fisiológica pela qual o cadeirante não pode levantar e sair correndo, assim como existe uma razão fisiológica pela qual o ansioso não consegue simplesmente se acalmar e ver a vida com uma perspectiva diferente.

          Ok?! Que a ansiedade pode ser encarada como uma “vilã” muita gente já sabe, mas como “heroína”?

          Sim, a ansiedade é um sentimento que nos faz analisar os riscos e tomar uma decisão de forma rápida, é ela que nos impulsiona e nos prepara para algo que possa vir acontecer. Responsável por nossas preocupações produtivas, a ansiedade nos deixa em alerta e tem a função de nos proteger do perigo.

Entretanto, as reações no organismo geralmente são aversivas, por isso não podemos confundir com algo negativo, nem como algo que não pode ser sentido, sua função é importante e essa sensação é um sinal de alerta para você. Desde que a ansiedade não esteja te trazendo sofrimento, ser “ansioso” não parece ser tão ruim assim né?

Patricia Viel